钢管舞已不靠性感出位
“说起钢管舞表演，能不能别老用那个词?”艾米老师在和记者闲聊时，突然提出了一个要求bdsh5.com。说完，她转身“唰”地一声抽出一张报纸铺开来。上面一幅大大的美女跳着钢管舞图片之上，印着“性感”两字。
“其实人们都有误解，”艾米继续说，“跳钢管舞不一定要靠性感来出位。它可以是健康的，时尚的，而这一切统统都可以和性感没有关系。”
艾米的观点，也正是时下不少钢管舞健身俱乐部所要推崇的理念。当钢管舞跳脱了“性感”的概念，它被赋予的则是“塑身”、“减肥”、“自信”这样的名号。
“不如你亲自来试一试吧。”艾米提出了这样的要求。
管上技巧高难度
8月9日晚上，记者依约来到了一家钢管舞健身俱乐部，准备亲身上阵体验一把钢管舞的“刺激”。
上课之前，艾米决定给记者展示几个钢管舞的技巧动作。
只见她把身上穿着的宽大T恤衣摆往腰上一扎，双手抓牢钢管，双腿一蹬，转眼间就上了钢管。动作快得让记者都没看清楚她上管的姿势。
“这是‘倒挂金钩’。”艾米用大腿夹住钢管，上半身往后一仰，整个人都朝后倒了下去。
紧接着，艾米回起身来，整个身体又侧在了钢管的一边www.bdsh5.com。她双手扬起，做出一个近乎凌空的姿势，大腿却还稳稳地架在钢管上。“这个技巧动作的名称叫‘超人’”。
艾米就这么在钢管上轻松自如地转换着姿势，完全只靠一双腿来支撑身体。偶尔，她还会停下来，仿佛稳坐在钢管上一样，和记者聊天。
“这些动作的技巧性难度都比较大，没有经过专业的培训，根本做不来。”艾米就这样“挂”在钢管上介绍说。平时她为了训练学员，常常会要求大家就这么“挂”在钢管上看报纸、聊天。这完全是为了锻炼学员们的腿部力量。“这是学习钢管舞，首先最需要锻炼的力量点。”艾米指着自己的大腿说。
这些令人惊叹的技巧动作背后，需要付出的是难以忍受的艰苦训练。记者看到，舞蹈室里几个专业班的学员大腿上，都有着大大小小的淤青痕迹。她们说，这都是皮肤长期和钢管摩擦之后，用力的结果。因为对于钢管舞来说，在管上展示柔韧美和力量美才是最主要的目的。
完成动作不容易
看完艾米的技巧展示，正式的课程开始了b~d~s~h~5~c~o~m。
海伦老师走上来，首先就带着学员们做了一连串的热身运动，其中仰卧起坐、俯卧撑等运动都包含在内。半个小时不到的热身，教室里几个学员都已经大汗淋漓了。
首先要学习的是“波浪贴杆”动作。这个动作需要学员从腰部开始扭动，整个身体呈波浪状逐步向钢管贴近，最后再围绕着钢管半蹲、起身、甩头。海伦老师完成的动作姿态撩人，可轮到学员们一一展示时，却动作别扭，频频出现卡壳和笑场。
在记者的身后，有3名学员也是第一天报到的“新人”。记者跟着他们一起学习“波浪贴杆”的动作时，看着镜子里反射出的怪异姿势，大家都觉得颇为尴尬。其中有2名学员，动作进行到一半，就自动停止了，很不好意思地站在原地“吃吃”地笑。而记者勉强完成了动作之后，更是让周围的人都笑弯了腰。“你做出来的动作实在是太奇怪了，就像绑手绑脚的人在挪动。”一名学员在旁这么形容。
“一开始都是这样，大家都会觉得这样的动作在刻意表现性感，做不到完全放开心态来学习。”海伦老师一句话就化解了记者的尴尬。她让学员们都要慢慢来，最先需要解决的问题就是“放开心态”。
接下来的“燕子飞”动作更是要命来自www.bdsh5.com。学员必须先围绕钢管一圈，然后突然甩腿，将左脚踝勾上钢管，借助力量使整个身体在钢管上环绕一圈之后，再从杆上滑落地面摆出固定姿势。当海伦老师把整个动作展示完之后，记者已经有一种要“彻底晕掉”的感觉了。
这个动作就完全和“放开心态”没关系了。它需要的是手部和腿部在管上的力量。新学员里，两个身形娇小的女孩“身轻如燕”，顺利地完成了动作。可轮到笨手笨脚的记者，却连钢管都没夹稳，就直接滑到了地上。就这样，手臂和大腿还被钢管摩擦得生疼，迅速红了一片。
几次尝试之后，记者依稀摸着了门道。“燕子飞”这个动作，最关键的就是绕圈之后甩腿的力量。借助这个力量，完成动作就会轻松许多了。
特殊衣着有玄机
两个技巧动作学完，一个小时的时间已经过去了。记者也到达了“手软腿软”的境地。看来学习钢管舞，果真能消耗身体的不少能量。
这时，一直坐在一边观看练习情况的艾米则把记者叫到了一边“批评”记者的衣着：“练习钢管舞，衣着要求其实很严格，并不是随便一条运动短裤、一件大T恤、一双运动鞋就能轻易完成动作的。”
艾米告诉记者，平时人们之所会把钢管舞和“性感”等词语联系起来，主要是因为跳钢管舞时，舞者的衣着布料都很少，看上去非常清凉本.地.生.活.网。但是，钢管舞者衣着清凉，并不是为了“诱惑”，而是因为许多杆上动作都必须要借助这种穿着才能完成。
在钢管舞中的很多高难度动作，比如倒挂或者贴着钢管旋转，都需要借助皮肤和钢管之间产生的摩擦，才能保证身体不会在过程中下坠。如果将暴露出来的部分全部用衣服包裹住，那么在做这些动作的时候，身体就会往下滑了。
“当然，这些紧身而又暴露的衣服也能体现出舞者自身的线条，增添美感也是其中的原因之一。”艾米说。
钢管舞的另一必需装备则是高筒靴。可别小看了这靴子，它也能帮助舞者更好地完成钢管上的动作。
“一般情况下，高筒靴的跟高都在10厘米左右。这样可以协助舞者练习身体的平衡和腿部力量。而且，穿上高跟鞋，更加能够展示出舞者的自信心。”
“高筒靴的材质是用专业漆皮制成的，对钢管有更好的吸附能力，使得舞者可以少出力量，但又能更轻易地进行杆上动作。同时，靴筒超过膝盖上方5~10厘米，也可以保护大腿受到钢管摩擦的伤害。”
艾米的一番解释，记者终于明白了为什么跳钢管舞的女郎们，总是会在出场时作如此的打扮了。
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